Articoli nella categoria: Dieta e nutrizione
La quasi totalità della carne venduta sul nostro territorio è prodotta con allevamenti intesivi; ovviamente una scelta economica e finanziaria, una scelta senza etica sicuramente e molto dannosa per la nostra salute. Allevare il bestiame destinato alla nostra alimentazione somministrando in maniera indiscriminata antibiotici non a titolo preventivo, come
L'alimentazione di uno
sportivo deve essere ricca di
carboidrati (pane, pasta, riso, patate) per almeno il 60% dell’apporto totale di nutrienti giornaliero, povera di
grassi: circa 10% di grassi saturi (carni, latte, formaggi) del 15% di grassi insaturi (olio extra vergine d'oliva, pesce, frutta secca)
Giorni fa parlavamo del fatto che un metabolismo basso non aiuta a
perdere peso...ecco allora qualche buon consiglio per accellerarlo!
Consumare una
abbondante colazione cercando, se possibile, di non saltare mai gli spuntin: lasciando passare troppo tempo tra un pasto
Cosa mangiare prima e dopo la pratica sportiva
Una corretta alimentazione, prima e dopo una intensa attività sportiva, non è correlata al tipo di disciplina ma è correlata invece ad alcune regole generali.
Un
pasto che precede un allenamento dev'essere in primo luogo leggero: quindi non eccessivamente ricco, deve essere equilibrato e
Il metabolismo è definito come l’insieme di processi che si attivano all’interno del nostro corpo al fine di reperire l'energia racchiusa negli alimenti, destinandola successivamente al soddisfacimento delle richieste energetiche e strutturali delle cellule: il metabolismo può anche essere definito come la velocità con cui il nostro corpo brucia le
In forma si… ma quanto gli italiani sono disposti a spendere per il loro benessere? Nonostante il “Bel Paese” stia scontando gli effetti della crisi non sembra esserci recessione per il benessere. Dati alla mano il settore muove da solo circa 5,5 miliardi di euro all’anno!
La
gastrite è un
processo infiammatorio acuto o cronico della parete gastrica, la parete interna dello stomaco. Può essere localizzata in un’area ristretta oppure interessare tutto lo stomaco.
I
sintomi, spesso, si presentano sotto forma di attacchi acuti, ma è molto più frequente che i dolori si presentino come disturbo cronico.
Quali
Le notizie circa il bisogno di tagliare i ponti con il
sale ci bombardano da ogni parte. In effetti,
mangiare salato fa male. Ma per chi è abituato ad insaporire notevolmente i cibi, qual è la strategia da seguire per
disintossicarsi dal salato?
Ecco alcune semplici manovre da mettere in atto
