Articoli nella categoria: Benessere mentale

Che cos'è il Karate?

Il significato della parola Karate (pugno vuoto) trovò il suo sviluppo quando, intorno al XVI secolo, durante l'occupazione cinese prima e quella giapponese poi, fu proibito il possesso di qualsiasi arma favorendo lo sviluppo di tecniche di combattimento e

Vi siete mai chiesti per quale motivo ci sono persone che si allenano tutto l’anno, quelle che se non vanno in palestra si sentono male e che, anche in vacanza trovano lo spazio per allenarsi?? In molti pensano che quelle persone sono degli automi programmati per sudare e faticare sempre, come

La nostra mente è come uno schermo di un cinema, che a seconda della dimensione delle immagini, del volume dei suoni, dei colori e della luminosità, proietterà un film che spesso preferiremo non vedere. Fino a questo punto la cosa potrebbe andare anche bene se non che, la maggior parte delle persone,

La boxe è una disciplina che aumenta l’autostima, soprattutto nei ragazzi, aiuta ad acquistare sicurezza in sè stessi, a scaricare tensioni e a controllare l'aggressività e l'ansia; è uno sport che richiede una notevole sforzo di programmazione e controllo: in breve tempo bisogna elaborare una strategia di difesa e di attacco per