Articoli nella categoria: Benessere e alimentazione

La quasi totalità della carne venduta sul nostro territorio è prodotta con allevamenti intesivi; ovviamente una scelta economica e finanziaria, una scelta senza etica sicuramente e molto dannosa per la nostra salute. Allevare il bestiame destinato alla nostra alimentazione somministrando in maniera indiscriminata antibiotici non a titolo preventivo, come

Giorni fa parlavamo del fatto che un metabolismo basso non aiuta a perdere peso...ecco allora qualche buon consiglio per accellerarlo! Consumare una abbondante colazione  cercando, se possibile, di non saltare mai gli spuntin: lasciando passare troppo tempo tra un pasto

Cosa mangiare prima e dopo la pratica sportiva Una  corretta alimentazione,  prima e dopo una intensa attività sportiva, non è correlata al tipo di disciplina  ma è correlata invece ad alcune regole generali. Un pasto che precede un allenamento dev'essere in primo luogo leggero: quindi non eccessivamente ricco, deve essere equilibrato e

Una dieta, seppur sana, da sola non ci basta a perdere peso nel modo corretto e comunque a raggiungere  quella forma fisica armoniosa che tanto auspichiamo ad ottenere. Ecco allora che una buona e costante attività sportiva, anche la più semplice,  indubbiamente ci  supporterebbe nel raggiungimento del nostro obbiettivo. Quando facciamo una

Gli integratori alimentari in genere sono dei supplementi che integrano la dieta, facendo assumere all'organismo ciò che non riesce ad avere con l'alimentazione. In particolare, per gli sportivi che si allenano ogni giorno, gli integratori possono essere indispensabili, perchè il loro fabbisogno giornaliero è diverso da una persona sedentaria. Innanzitutto va esaminata

L’importanza delle fibre

L’importanza di una dieta equilibrata deriva anche dal giusto apporto di fibre. Oggi il consumo di fibre è molto ridotto (circa 20 grammi al giorno) rispetto a quanto consigliato dagli esperti ( circa 35 grammi al giorno). Ovviamente questa alterazione deriva, in gran parte dal cambiamento delle abitudini