Molti si chiedono che differenza c'è tra un'
arte marziale e uno
sport da combattimento, infatti assistendo ad un incontro, ad esempio, di
Tae Kwon e ad uno di
Muay Thai, si osserva subito che l'obbiettivo che accuma i due lottatori è quello di voler colpire l'avversario mandandolo KO.
L’
allenamento della forza è un tipo di allenamento i cui esercizi vengono eseguiti con una
resistenza e il cui obbiettivo è quello di
aumentare il proprio livello di forza e resistenza.
La forza è generalmente definita come l’abilità di esercitare un "lavoro" contro un'opposizione.
La resistenza durante gli esercizi può avvenire a
Si potrebbe dire che la ricerca di un metodo di allenamento che fosse prettamente "casalingo" è iniziata nel momento stesso i cui si è scoperto lo sport.
La voglia di portare la palestra tra le mura di casa propria mentre, magari, fuori imperversa un temporale è una tentazione alla quale non
Per mantenersi sempre in forma è necessario associare ad una
dieta bilanciata qualche esercizio mirato che sia rivolto alla
tonificazione dei
muscoli addominali, dell’
esterno e dell’
interno coscia, dei
L'allenamento
Cardiofitness, analizzando i due lemmi di cui si compone la parola: Cardio e Fitness, è un tipo di allenamento che coinvolge, tramite attività fisica, il sistema
cardiocircolatorio.
Lo scopo del
Cardiofitness è, infatti, quello, di ottimizzare i parametri di efficienza respiratoria e cardiocircolatoria
Dopo aver dedicato un post alla
Muay Thai ovvero alla
Thai Boxe, lo sport da combattimento thailandese nato per la difesa dei popoli, oggi ricordiamo il film documentario
"
Lumpinee", girato da
Chira Wichaisuthikul, che mostra l'importanza del muay attraverso la storia di pugili giovanissimi determinati per crescere e
Negli Stati Uniti da tempo ormai hanno introdotto nel Fitness discipline paragonabili al
Sexy Fitness, ovvero: la
Cardio Striptease, il
GymTantra, il
Fit Sex, il
Ladies Sensual Training, lae la
Burlesque Dance un insieme di attività fisiche che, oltre a migliorare il corpo hanno come obbiettivo: quello di migliorare le capacità
Passeggiare almeno tre quarti d’ora al giorno è il consiglio di ogni dietologo e nutrizionista.
Camminare fa bene alla salute, si sa. Che lo si faccia a livello amatoriale o che lo si pratichi a livello "professionale" come il
running, avere un'abbigliamento adeguato e una scarpa appropriata è importante e fondamentale.
Tutto dipende dalla
