Dopo il grande passo di aver deciso di frequentare la palestra per mantenersi in forma, dopo aver scelto con attenzione la palestra da frequentare e fatta l’iscrizione, ora è tempo di preparare la borsa da portarsi per allenarsi.
È molto importante avere il giusto abbigliamento in palestra per affrontare al meglio gli allenamenti, sia con gli attrezzi che a corpo libero e portare con sè tutto il necessario da utilizzare dopo l’allenamento.
L’abbigliamento sportivo da scegliere deve essere prima di tutto comodo, leggero e traspirante.
Nella borsa della palestra non deve mancare:
- una maglietta traspirante, che si acquista facilmente in qualsiasi punto vendita di abbigliamento sportivo: bisogna evitare di fare gli allenamenti con la sensazione di indossare abiti umidi;
- per una questione di igiene e pulizia scegliete un paio di scarpe da utilizzare esclusivamente per la palestra, che siano comode e protettive, cercate di acquistare scarpe specifiche per l’attività che intendete intraprendere in palestra;
- importante è anche portare un asciugamano da utilizzare sia per tamponare il sudore durante gli allenamenti, sia per metterlo sugli attrezzi;
- portate anche un lucchetto piccolino per il vostro armadietto, perchè di solito nelle palestre si consiglia di chiuderli in quanto vengono lasciati incustoditi;
- se pensate di fare una bella doccia dopo gli allenamenti, non dimenticate un accappatoio o asciugamano in microfibra i quali sono non ingombranti e si asciugano facilmente;
- importante è non dimenticare un paio di infradito o ciabatte per la doccia, non è igienico fare la doccia a piedi nudi in un bagno comune;
- se avete i capelli lunghi non dimenticate elastici o fasce multiuso per legarli o raccoglierli dietro la nuca, e, se nei bagni della palestra non vi sono i phon fissi per sciugare i capelli, non dimenticate di portare il vostro;
- non dimenticate di portare sempre in borsa una bottiglietta d’acqua.
